קדם נבחרת 2 : 3 פעמים בשבוע, יום ב בשעה 15:30-18:30 יום ה' 16:30919:30 וביום ו' משעה 13:00-16:00 באולם הספורט בי"ס שקד לצורך התנהלות תקינה של השיעור יידרש לרכוש ציוד משלים של: חישוק, חבל וכדור. תתבצע מכירה ישירות מול המאמנות.